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アミノ酸とは何ですか？
アミノ酸はタンパク質を構成する基本的な物質であり、カルボン酸の炭素原子の水素原子がアミノ基に置き換わった有機化合物です。アミノ酸は、組織タンパク質だけでなく、ホルモン、抗体、クレアチンなどのアミン含有物質を合成することができます。さらに、アミノ酸は炭水化物や脂肪に変換されたり、二酸化炭素や水に直接酸化されたりすることもあり、尿素はエネルギーを生成することができます。長時間よく食べないと、栄養失調や免疫力の低下に悩まされます。または、手術後の体が過度に弱い。この場合、体の回復を促進するためにいくつかのアミノ酸を注射することができます。

20アミノ酸は、グリシン、アラニン、バリン、ロイシン、イソロイシン、メチオニン（メチオニン）、プロリン、トリプトファン、セリン、チロシン、システイン酸、フェニルアラニン、アスパラギン、グルタミン、スレオニン、アスパラギン酸、グルタミン酸、リジン、アルギニンおよびヒスチジンを指す生体本体を構成するタンパク質です。

重要なアミノ酸を補う方法は？
まず、食品を多様化させます。つまり、さまざまな食品タンパク質を混ぜて食べて、さまざまな食品のアミノ酸不足を補う効果を実現し、十分でバランスの取れたアミノ酸タンパク質の栄養を維持することです。

第二に、過度の脂肪摂取を避けてください。高タンパク食品はしばしば高脂肪食品です。現代人はより多くの動物性タンパク質を消費し、同時に運動量が少ないため、高脂肪食品は簡単に健康への悪影響を引き起こす可能性があります。したがって、タンパク質食品を選択するときは、脂肪含有量が少なく、人体に吸収されやすいカテゴリーを選択し、過剰な脂肪摂取を避けてください。栄養士は動物の肉を赤身の肉と白身の肉に分けます。豚、牛肉、羊肉は赤身の肉に属し、鶏肉と魚は白身の肉に属します。一般的に言って、白身の肉の栄養価は赤身の肉の栄養価よりも高いです。

第三に、高品質のアミノ酸栄養補助食品を選択してください。現代人の生活の加速、比較的簡単な毎日の食事、老化や人体の慢性疾患によるタンパク質の消化と吸収の低下のために、アミノ酸のすべての必須アミノ酸を含む栄養補助食品の適切なサプリメント人体はアミノ酸やタンパク質の栄養を高めます。人間の健康のレベルは非常に重要です。